美ボディめざして!リングフィットアドベンチャーで1ヶ月筋トレ頑張りました!

うふふ。とうとう買ってしまいました!

リングフィットアドベンチャー(≧▽≦)
リングフィットアドベンチャー
ガッキーのCMを見て、ずっと欲しかったやつ!
最初の緊急事態宣言のころは、ネット通販は転売価格で高いし、近所のショップには在庫がないし、で全然買えなくて諦めていたのですが、最近ようやく定価で普通に買えました。

リングフィットアドベンチャーといえば、冒険ストーリーを進めながら楽しく運動できるという画期的なフィットネスゲーム!

ここで私の基本情報をお伝えしておきますと……
30歳女、身長156cm、体重42kg前後、体脂肪率20%前後。学生時代から変化なしです。
まあ標準体重というか、何だったら痩せ気味と言っても差支えはないでしょう。
なので、いわゆる減量は必要ないんですよ。特に病気もないし。

でもステイホームが当たり前になって一年半以上。
もともと出不精で運動不足だったところに拍車がかかり、とうとう膝を痛めてしまいました。
立ったり座ったり、膝を曲げ伸ばしするときに軽く痛む程度で、日常生活になんら支障はなかったのですけどね。
一応、整形外科でレントゲンを撮ってもらいましたがどこも問題はなく。
先生には運動不足による筋力低下が原因だろうと言われまして、試しにウォーキングを始めたらあっという間に痛みが消えました(;^ω^)

そんなわけなので、健康のためにリングフィットアドベンチャーに興味を持った次第です。
あと、太っとい二の腕とポッコリ出た下腹、デカ尻も気になるので、ゲームで筋トレして美ボディも手に入れよう!と。

8月中旬からやり始めて、すでに2ヶ月弱。
ゲームだと楽しいので、意思激ヨワの私でも何とか続いています(^^)


これはまだやり始めたばかりのころ。フィットネスの回数を記録できるのも便利です。

ガチンコモードで負荷は軽めに設定して、1日15~20分程度やっています。
開始当時は運動ひとつひとつが結構キツかったですが最近は慣れてきたので、少しずつ負荷を上げてみたり。今は20くらいかな。

せっかくなので体型の変化を写真に残せば、後々振り返るのに役立つかなーと思いまして。
さらなるモチベーション向上&維持のために、ブログで経過を報告しようと思っています。

では前後から。左が開始当時で、右が1ヶ月後の姿です。
前01
前02
後01
後02

横からも。お腹のポッコリ具合が目立ちますね。貧乳なので余計に( ;∀;)
右01
右02
左01
左02

しかし……
正直に言って、体型に変化は見られないですね(;^ω^)
開始1ヶ月だとこんなものなのかな。

しかも昨日体重を測ったら45.5kg に増えてたし(ー_ー)!!体脂肪率は19.7%で、ほぼ変化なしだけど。
いくら体重を減らす目的ではないと言え、増えるのは全然嬉しくないです……。しかも3kgも(T_T)
食事の内容も特に変わってないのに。
もしかして無意識のうちに食べ過ぎているんだろうか?
これからは食事にも気を付けないと。





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